StaminaLa app
De la primera semana al día de la carrera
Todo lo que hace Stamina, con pantallas reales y datos de ejemplo. Lo que necesita algo más, como el reloj o Premium, lo dice.
Tu plan
Un plan hecho para tu objetivo
Eliges la carrera, la fecha, tu nivel y tus días. Stamina arma el plan semana a semana, por etapas, hasta el día de la carrera.
- Del primer 5K a la maratón5 km, 10 km, media maratón, maratón o trail, con su cuenta regresiva.
- Con tus días y tu horarioEl plan usa los días que elegiste, y te avisa antes de cada sesión.
- Si cambias el objetivo, se rehaceDesde la semana que viene. Lo que ya hiciste queda.
- Dos objetivos a la vezUna media maratón y un 10K, cada uno con su plan.Premium
Antes de salir
Sabes qué te toca y qué llevar
Abres la app y está la sesión de hoy: la distancia, la zona de esfuerzo y qué llevar según tu peso y el pronóstico.
- Qué llevarAgua, sales y geles por hora, calculados con tu peso.
- Aviso de calorSi se esperan 30 °C o más a la hora de entrenar, te avisamos.
- RecordatoriosAntes de cada sesión, entre 5 y 60 minutos antes. Los eliges tú.
- Cuenta regresivaLas semanas que faltan y los kilómetros que llevas.
Datos de ejemplo. Son estimaciones orientativas, no una indicación médica.
Durante
Sal a correr con todo medido
El rayo empieza una salida desde cualquier pantalla, sigas o no un plan. Tu recorrido en el mapa, con tiempo, ritmo y distancia en vivo.
- En la pantalla bloqueadaLa salida en vivo, sin abrir la app.
- Datos en grandeUn toque y ves sólo los números, para leerlos corriendo.
- Sin señal, igualEl GPS no usa datos. La salida se guarda en el teléfono y sube cuando vuelve la conexión.
- Si el GPS duda un momentoLos pasos y el barómetro ayudan a no perder distancia ni desnivel.
Después de salir
Cada salida, en detalle
Revive tu recorrido sobre el mapa, a la velocidad que quieras, y mira qué pasó en cada kilómetro.
- Parciales por kilómetroRitmo y desnivel. El pulso, si corres con reloj.
- Lo que sonabaLa canción de cada kilómetro, si escuchas Apple Music. Por ahora, sólo en iOS.
- Fotos y una imagen para compartirSuma hasta 5 fotos a la salida y comparte una imagen de tu recorrido, si quieres.
- Exportar en GPXCada salida, para usarla en otras apps.Premium
Historial y marcas
Todo tu año de un vistazo
Tus entrenamientos y tus pasos día por día, y las mejores marcas que vas logrando.
- Calendario del añoCuanto más fuerte el color, más entrenaste ese día.
- Tus pasosSi das permiso, Stamina los lee de Apple Salud o de Health Connect.
- Mejores marcas1, 5 y 10 km, media y maratón, con tus diez mejores tiempos en cada una.
- Años anterioresTus salidas y kilómetros de cualquier año.Premium
