StaminaL'app
De la première semaine au jour de la course
Tout ce que fait Stamina, avec de vrais écrans et des données d'exemple. Ce qui demande quelque chose en plus, comme la montre ou Premium, est indiqué.
Ton plan
Un plan conçu pour ton objectif
Tu choisis la course, la date, ton niveau et tes jours. Stamina construit le plan semaine après semaine, par étapes, jusqu'au jour de la course.
- De ton premier 5 km au marathon5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ou trail, avec son compte à rebours.
- Avec tes jours et ton horaireLe plan utilise les jours que tu as choisis, et te prévient avant chaque séance.
- Si tu changes d'objectif, il est refaitÀ partir de la semaine prochaine. Ce que tu as déjà fait reste.
- Deux objectifs à la foisUn semi-marathon et un 10 km, chacun avec son plan.Premium
Avant de sortir
Tu sais ce qui t'attend et quoi emporter
Tu ouvres l'app et la séance du jour est là : la distance, la zone d'effort et quoi emporter selon ton poids et la météo.
- Quoi emporterEau, sels et gels par heure, calculés avec ton poids.
- Alerte chaleurS'il est prévu 30 °C ou plus à l'heure de ton entraînement, on te prévient.
- RappelsAvant chaque séance, entre 5 et 60 minutes avant. C'est toi qui choisis.
- Compte à reboursLes semaines qui restent et les kilomètres que tu as faits.
Données d'exemple. Ce sont des estimations indicatives, pas un avis médical.
Pendant
Va courir avec tout mesuré
L'éclair lance une sortie depuis n'importe quel écran, que tu suives un plan ou non. Ton parcours sur la carte, avec le temps, l'allure et la distance en direct.
- Sur l'écran verrouilléLa sortie en direct, sans ouvrir l'app.
- Les données en grandUn toucher et tu ne vois que les chiffres, pour les lire en courant.
- Même sans réseauLe GPS n'utilise pas de données. La sortie est enregistrée sur le téléphone et envoyée au retour de la connexion.
- Si le GPS hésite un momentLes pas et le baromètre aident à ne perdre ni distance ni dénivelé.
Après la sortie
Chaque sortie, en détail
Revis ton parcours sur la carte, à la vitesse que tu veux, et regarde ce qui s'est passé à chaque kilomètre.
- Segments par kilomètreAllure et dénivelé. La fréquence cardiaque, si tu cours avec une montre.
- Ce qui passaitLa chanson de chaque kilomètre, si tu écoutes Apple Music. Pour l'instant, seulement sur iOS.
- Des photos et une image à partagerAjoute jusqu'à 5 photos à la sortie et partage une image de ton parcours, si tu veux.
- Exporter en GPXChaque sortie, pour l'utiliser dans d'autres apps.Premium
Historique et meilleurs temps
Toute ton année d'un coup d'œil
Tes entraînements et tes pas jour après jour, et les meilleurs temps que tu réalises.
- Calendrier de l'annéePlus la couleur est forte, plus tu t'es entraîné ce jour-là.
- Tes pasSi tu l'autorises, Stamina les lit dans Apple Santé ou dans Health Connect.
- Meilleurs temps1, 5 et 10 km, semi et marathon, avec tes dix meilleurs temps sur chacun.
- Années précédentesTes sorties et tes kilomètres de n'importe quelle année.Premium
